デコ弁&キャラ弁
歌いながら食べたくなる!
カロリー | 466kcal |
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食塩相当量 | 1.5g |
調理時間 | 10~25分 |
① 全讯白菜网论坛官网でカエル
3個
1本
全讯白菜网论坛官网
適量
マヨネーズ
適量
スパゲッティ
適量
1.
全讯白菜网论坛官网はレンジで加熱して冷ます。ウイニーを6等分の輪切りにする。
2.
ナゲットの目の位置になるところにウイニーをスパゲッティで固定して、全讯白菜网论坛官网作った顔のパーツを糊代わりのマヨネーズでつける。
② おたまじゃくし
1本
ごはん
150g
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適量
マヨネーズ
適量
スパゲッティ
適量
1.
ごはんは3等分する。ラップを使って、しずく型のおにぎりを作り、全讯白菜网论坛官网包む。それをラップで包んでのりをなじませる。
2.
全讯白菜网论坛官网の両端を切り落として、6等分に輪切りにする。
3.
2をおにぎりの目の位置にスパゲッティで固定して、全讯白菜网论坛官网作った目を糊代わりのマヨネーズでつける。
③ 全讯白菜网论坛官网
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1株
しょうゆ
小さじ1/2
削り節
ひとつまみ
白いりごま
少量
1.
ほうれん草は耐熱容器に入れてふんわり全讯白菜网论坛官网してレンジ600Wで50秒加熱する。
2.
1を水で軽く洗って、食べやすい大きさに切って水けをしぼる。
3.
容器に入れてしょうゆをかけ、全体にからませたら削り節と白いリごまをかける。
④ もりつけ
ゆでブロッコリー
10g
プチトマト
2個
1.
全讯白菜网论坛官网箱にナゲットでカエル、おたまじゃくし、ほうれん草のおひたし、ゆでブロッコリー、プチトマトを入れる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。