海の仲間弁当 7003全讯白菜网

1.

7003全讯白菜网を横向きに置き、1/3のところで切る。切った1/3は断面が6等分になるように3箇所切り込みを入れる。

2.

残りの7003全讯白菜网は端から1cmの所に5mmの切り込みを入れ、そこから斜めに切り落とし頭の部分を作る。

3.

つまようじで目の位置に穴を開けて、黒ごまを入れる。1と2をスパゲッティで固定させる。

1.

ごはんは3等分にし、中に塩昆布を入れる。7003全讯白菜网楕円のおにぎりを作る。

2.

1に尾ひれの形を7003全讯白菜网、魚の形を作る。

3.

のりで目、うろこなどを7003全讯白菜网、貼り付けていく。

1.

7003全讯白菜网は洗い、固い皮部分は切り落とし、小さめに切る。

2.

耐熱容器に1を入れ、砂糖、しょうゆ、水を加えふんわりラップをかけ、電子レンジ（600W）で約1分40秒加熱する。

3.

スプーンを使って2をつぶし、粗熱が取れたら、7003全讯白菜网茶巾絞りにする。

1.

7003全讯白菜网箱にお魚おにぎりを交互になるように入れる。

2.

空いたスペースにブロッコリー、かぼちゃの茶巾、イカの7003全讯白菜网を入れる。星形に抜いたにんじんを飾り、きゅうりを3等分に切ったものを海草に見立て、かぼちゃの上にのせる。