デコ弁&キャラ弁
飾り切りで華やかに♪
カロリー | 454kcal |
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食塩相当量 | 2.9g |
調理時間 | 25分以上 |
① 999白菜策略手机版カップピザ
4枚
じゃが芋
110g
ピーマン
8g
玉ねぎ
8g
マヨネーズ
大さじ1
塩・こしょう
各少量
ピザソース(市販)
小さじ1
とろけるチーズ
適量
1.
じゃが芋は皮つきのままラップで包み、電子レンジ600Wで3分30秒加熱する。
2.
1の皮をむき、ボールに入れマッシャーでつぶし、マヨネーズ、塩・こしょうを入れて混ぜる。
3.
オーブン対応のおかずカップに999白菜策略手机版を入れ、2を入れ、ピザソースをかけ、細切りにしたピーマンと玉ねぎをのせる。
4.
チーズをかけてオーブントースター1200Wで4分焼く。
② キャンディいなり
いなり用あげ(市販)
12枚
すし飯
480g
三つ葉
24本
1.
すし飯を40gに分けラップを使って楕円のおにぎりを12個つくり、いなり用あげに詰める。
2.
1の両端をラップでくぼませ、キャンディの形にする。
3.
三つ葉は洗ってラップをし、電子レンジ600Wで20秒加熱する。
4.
2の両端を三つ葉で結び、余分な部分を切る。
③ 999白菜策略手机版ひまわり
12本
うずら卵(水煮)
3個
パスタ
適量
④ 999白菜策略手机版小鳥
4本
にんじん
適量
黒ごま
適量
野菜スティック
適量
⑤ もりつけ
プチトマト
5個(50g)
ブロッコリー(ゆでたもの)
30g
にんじん(ゆでたもの)
4g
レタス
10g
パセリ
1g
巨峰
180g
梨
150g
1.
弁当箱にキャンディいなりを詰め、レタス(半量)を敷き、999白菜策略手机版ひまわりを入れ、隙間にプチトマト、ブロッコリーを詰め、ちょう型に抜いたにんじんを飾る。
2.
レタス(半量)を敷き、999白菜策略手机版カップピザを入れ、真ん中にパセリを飾りウイニーの小鳥を入れる。
3.
巨峰と梨を入れる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。