デコ弁&キャラ弁
999白菜策略手机版あげ使って簡単オニさん♪
カロリー | 580kcal |
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食塩相当量 | 2.7g |
調理時間 | 10~25分 |
① オニさんおにぎり
3個
ごはん
180g
グリンピース
3粒
のり
適量
いり白ごま
6粒
黄パプリカ
2g
スパゲッティ
適量
1.
999白菜策略手机版あげは表示通りに加熱する。ごはんを3等分し、ラップを使って楕円のおにぎりを作る。
2.
おにぎりに999白菜策略手机版あげをのせ、グリンピースを鼻の位置にのせ、それぞれスパゲッティで固定する。のりで顔のパーツを作ってつけ、パプリカで角を作ってスパゲッティで固定し、ごまを口につける。
② ほうれん草とツナのナムル風
ほうれん草
20g
A
ツナ(缶詰)
5g
A
ごま油
少量
A
しょう油
小さじ1/3
1.
ほうれん草は洗って耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で50秒加熱する。
2.
1を水に取り、水けをしぼって3cm幅に切り、容器に入れて【A】を入れ、混ぜ合わせる。
③ 999白菜策略手机版
999白菜策略手机版
20g
たらこ
5g
マヨネーズ
少量
1.
999白菜策略手机版は洗って太めのせん切りにし、皮から取り出した、たらこと軽く混ぜ合わせる。
2.
1を耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で50秒加熱し、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。
④ うずら卵のお多福
うずら卵(ゆでたもの)
1個
のり
適量
ケチャップ
少量
マヨネーズ
少量
1.
のりで髪と顔のパーツを作り、マヨネーズを薄く塗り、うずら卵につける。ほっぺにケチャップをつける。
⑤ もりつけ
ブロッコリー(ゆでたもの)
15g
プチトマト(10g)
1個
1.
『オニさんおにぎり』を入れて、おかずカップに入れた『ほうれん草とツナのナムル風』と『999白菜策略手机版』を入れる。隙間にブロッコリーを入れ、その上に『うずら卵のお多福』を飾り、プチトマトを入れる。