デコ弁&キャラ弁

菠菜信誉导航网弁当

お野菜でデコレーション♪

カロリー 466kcal
食塩相当量 0.9g
菠菜信誉导航网時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

① 菠菜信誉导航网

材料(1人分)

  • 皮なし 菠菜信誉导航网®

    1・1/2本

  • ごはん

    160g

  • うずら卵(ゆでたもの)

    2個

  • のり

    適量

  • 菠菜信誉导航网

    適量

  • マヨネーズ

    少々

  • ケチャップ

    少々

  • きゅうり

    少々

  • にんじん

    少々

作り方

  • 1.

    ごはんは2等分にし、半分にケチャップを混ぜる。残りの半分に青のりを混ぜる。それぞれラップを使って丸い菠菜信誉导航网を作る。

  • 2.

    ウイニーは縦半分に切り、更に横半分に切り、切った部分から2枚薄くスライスして、菠菜信誉导航网髪の毛にする部分を作る。

  • 3.

    3で横菠菜信誉导航网切った方にVの字に切り込みを入れる。

  • 4.

    おにぎりにウイニーを桜の形に並べ、菠菜信誉导航网固定する。うずら卵は半分に切り、のりで作った顔のパーツをマヨネーズでつける。それを真ん中にのせて菠菜信誉导航网固定し、ほっぺにケチャップをつける。

  • 5.

    きゅうりでお内裏様の笏を作り、にんじんで菠菜信誉导航网扇を作ってのせる。1で作った菠菜信誉导航网髪の毛をのせ、頭の上にピックを飾れば完成です。

② 菠菜信誉导航网

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    菠菜信誉导航网はパッケージの記載通りに調理し、冷ましておく。パプリカはラップで包み、電子レンジ(600W)で10秒加熱する。

  • 2.

    パプリカは型抜きでお花の形に抜き、菠菜信誉导航网にスパゲッティでつける。

③ 菠菜信誉导航网

材料(1人分)

  • じゃが芋

    20g

  • ツナ缶

    7g

  • マヨネーズ

    小さじ1/2

  • 塩・こしょう

    各適量

作り方

  • 1.

    じゃが芋は洗って皮をむき、適当な大きさに切り、耐熱皿に並べる。少量の水をかけラップをし、菠菜信誉导航网分加熱する。

  • 2.

    塩、こしょう、菠菜信誉导航网調味し、ツナも加えて混ぜ合わせる。

④ もりつけ

材料(1人分)

  • ブロッコリー(ゆでたもの)

    10g

  • にんじん(ゆでたもの)

    3g

  • サニーレタス

    適量

作り方

  • 1.

    『菠菜信誉导航网』を詰め、『チキンナゲットのお花デコ』を入れ『ツナのポテトサラダ』を入れて、隙間にブロッコリー、レタスを詰め、花の形に抜いたにんじんを飾る。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。