デコ弁&キャラ弁
可愛さバッチリ!気分も上がる♪
カロリー | 654kcal |
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食塩相当量 | 3.1g |
調理時間 | 10~25分 |
① 全讯白菜网论坛官网
30g
ロールパン
2個(60g)
卵
1個
牛乳
大さじ1
塩・こしょう
適量
バター
10g
マヨネーズ
小さじ2
レタス
4g
ケチャップ
少量
1.
ボールに卵を割り入れ、牛乳、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。熱したフライパンにバターを入れて全讯白菜网论坛官网を軽くいためる。強火にし、そこへ卵液を加えて手早く混ぜながらまとめる。
2.
ロールパンに切り込みを入れ、内側にマヨネーズをぬる。レタスと1をサンドし、最後にケチャップをのせる。
3.
パンの表面が見えるようにしてワックスペーパーでキャンディ包みにする。
② ミニアメリカンドッグ
3本
ホットケーキミックス
20g
牛乳
大さじ1
揚げ油
適量
1.
油を170℃に熱しておく。ホットケーキミックスを牛乳でとき、ウイニーにからめて揚げる。
2.
1につまようじをさし、ラップで包み、ラッピングタイなどでとめる。
③ もりつけ
グレープフルーツ
60g
1.
『全讯白菜网论坛官网』を入れて『ミニアメリカンドック』を入れる。隙間にグレープフルーツを入れる。
アイ全讯白菜网论坛官网の説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。