デコ弁&002cc白菜资讯ラ弁
かわいいオバケが集合♪
カロリー | 619kcal |
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食塩相当量 | 1.9g |
調理時間 | 10~25分 |
① ミイラくん
2個
スライスチーズ
1枚
にんじん(ゆでたもの)
少量
のり
適量
1.
メンチカツは表示通りに加熱し、冷ましておく。スライスチーズは5~6mm幅に切る。
2.
メンチカツにスライスチーズを巻いていく。にんじんをストローを使って丸く抜き、のりでつくった目をつけ、目の位置にのせる。
② 肉団子でジャック・オー・ランタン
4個
にんじん(ゆでたもの)
少量
パイナップル
20g
1.
シャーロウワンズを表示通りに温め、冷ましておく。
2.
パイナップルを三角に切り、シャーロウワンズの上につまようじで固定する。
3.
にんじんで顔のパーツをつくって付ける。
③ オバケちゃんおにぎり
ごはん
180g
のり
適量
ケチャップ
少量
1.
ごはんを2等分にし、ラップでしずく型のおにぎりをつくる。とがった部分にのりを巻き、更にラップを巻いてなじませる。
2.
のりで顔のパーツを作ってつける。つまようじで舌のところと、ほっぺにケチャップをつける。
④ 002cc白菜资讯
002cc白菜资讯
40g
A
ツナ缶
10g
A
マヨネーズ
小さじ1/2
A
カレー粉
少量
1.
002cc白菜资讯はあらめのせん切りにし、耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で1分20秒加熱する。
2.
【A】を入れて混ぜ合わせる。
⑤ もりつけ
ブロッコリー(ゆでたもの)
40g
プチトマト
2個
にんじん(ゆでたもの)
少量
スライスチーズ
少量
1.
『オバケちゃんおにぎり』を詰めて隙間にブロッコリー入れる。『002cc白菜资讯』をおかずカップに入れて詰め、『肉団子でジャック・オー・ランタン』を入れる。『ミイラくん』をプチトマトを土台にしてのせ、最後に星形に抜いたにんじんとチーズをのせる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。