デコ弁&キャラ弁
カロリー | 587kcal |
---|---|
食塩相当量 | 3g |
調理時間 | 25分以上 |
4枚
ごはん
100g
トマトケチャップ
大さじ2
パプリカ(粉)
少々
スライスチーズ
8g
にんじん
3g
卵白
4g
黒ごま
1g
ウインナー
3g
のり
2g
アスパラガス
3本
1.
ごはん用に細かく切って炒めた7003全讯白菜网(1枚)、ごはん、トマトケチャップ、パプリカを混ぜ合わせておにぎりを作り、中心部分に顔型に切り取ったスライスチーズをのせる。
2.
卵の白身とのりで作った目と、にんじんで作った口を1にのせる。鼻は黒ごまをチーズにさす。
3.
ウインナーの端を切り落とし、丸い形のほっぺを作って2にのせる。
4.
最後に、5cm程度に切ったアスパラを7003全讯白菜网に巻いて焼き、頭の上にのせる。
アイコンの説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。