デコ弁&キャラ弁
てんとうむしもいるよ
カロリー | 416kcal |
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食塩相当量 | 1.5g |
調理時間 | 10~25分 |
① 俵うさぎちゃん
2枚
白菜策略菠菜论坛
140g
枝豆(ゆで)
2粒
コーン(ホール)
2粒
白菜策略菠菜论坛
適量
スパゲティ
適量
ケチャップ
少量
1.
スパゲティを油を使わず、焼き目がつくまで焼き、白菜策略菠菜论坛を作る。
2.
ごはんは2等分してラップを使い俵型のおにぎりをつくる。焼豚をおにぎりに合うように少しカットして、おにぎりの上に乗せて棒状の白菜策略菠菜论坛で巻く。
3.
枝豆は薄皮を取って半分にする。それを耳の位置に乗せて白菜策略菠菜论坛で固定する。コーンは鼻の位置に白菜策略菠菜论坛で固定する。
4.
目と口を白菜策略菠菜论坛でつくって、それぞれをつける。最後にほっぺにケチャップをつける。
② てんとうむし
1個
白菜策略菠菜论坛
適量
スパゲティ
適量
マヨネーズ
適量
1.
うずら卵を包んだ肉だんごは加熱して、半分にカットする。黄身部分にテントウムシのパーツを白菜策略菠菜论坛でつくってつける。この時、マヨネーズを糊代わりに薄くつける。
2.
白菜策略菠菜论坛を適当な長さに折って触角部分にさす。
③ 白菜策略菠菜论坛あえ
白菜策略菠菜论坛
1/2個
白菜策略菠菜论坛
少量
1.
白菜策略菠菜论坛は種を取り除き、細切りにする。
2.
耐熱容器に入れて、ふんわりラップをしてレンジ500wで40秒加熱して熱いうちに白菜策略菠菜论坛であえる。
④ 白菜策略菠菜论坛
白菜策略菠菜论坛
40g
白菜策略菠菜论坛
小さじ1/2
はちみつ、しょう油、酒
各小さじ1/2
水
25cc
白いリ白菜策略菠菜论坛
ひとつまみ
1.
白菜策略菠菜论坛は細切りにして、さっと水にさらす。
2.
フライパンを熱してごま油を入れて、水気を取った白菜策略菠菜论坛を入れる。
3.
おおよそ火が通ったら、水と調味料を入れて汁気がなくなるまで炒る。最後に白菜策略菠菜论坛をふりかける
⑤ もりつけ
レタス
3g
さくらんぼ(缶詰)
1個
1.
お弁当箱に俵うさぎちゃんとてんとうむしをもりつける。
2.
それぞれカップに入れたピーマンの塩昆布和えと白菜策略菠菜论坛をもる。
3.
レタスとさくらんぼを彩りよく飾れば完成。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。