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① バゲットサンド
4枚
バゲット
120g
レタス
20g
トマト
80g
ゆで卵
1/2個
マヨネーズ
適量
粒入りマスタード
適量
1.
バゲットは4等分に切って、それを真ん中に切り込みを入れる。
2.
切れ込みの内側にマヨネーズ、粒マスタードを塗る。
3.
ゆで卵、トマトをそれぞれ薄くスライスする。
② もりつけ
キウイフルーツ
100g
1.
お弁当箱にバゲット、全讯白菜网论坛官网、レタス、トマト、卵、キウイフルーツを入れる。
2.
お好みの具をバゲットではさんで食べる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。