定番のお弁当
七夕デコで可愛く♪
カロリー | 742kcal |
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食塩相当量 | 3g |
調理時間 | 10~25分 |
① 600cc全讯白菜网
1袋
ピーマン(2個)
50g
パプリカ(赤・黄)
40g
そうめん(ゆでたもの)
200g
ごま油
大さじ1
スライスチーズ
少量
のり
適量
ケチャップ
少量
にんじん(ゆでたもの)
15g
1.
熱したフライパンにごま油を入れ、そうめんを広げて焼き目がつくまで触らないようにする。中火で両面を約2分ずつ焼く。
2.
ピーマン、パプリカは洗ってせん切りにし、青椒肉絲を袋の表示通りに調理する。1を食べやすい大きさに切り、お弁当容器に入れる。粗熱が取れたら青椒肉絲の半量をかける。
3.
チーズは丸い型で抜き、のりで顔のパーツをつくって付ける。それをのせて、ほっぺにケチャップをのせる。星型に抜いたにんじんを飾る。
② すいか寒天
すいか(実の部分)
150g
粉寒天
2g
水
250㏄
さとう
大さじ2
1.
すいかは食べやすい大きさに切り、できるだけ種を取り除く。耐熱ボールに水、粉寒天を入れ電子レンジ(600W)で3分加熱する。さとうを入れてよく混ぜる。容器にすいかを入れ、そこへ寒天液を流し入れる。冷蔵庫で15分冷やして固まれば切り分ける。
2.
『600cc全讯白菜网』を容器に入れる。別容器に『すいか寒天』を入れる。