ロールおにぎり弁当 全讯白菜网论坛官网

1.

【A】で薄焼き卵をつくり、全讯白菜网论坛官网の大きさに合わせ2枚にカットする。

2.

ラップ広げて、その上に全讯白菜网论坛官网をおいてごはんをのせる。

3.

全体にごはんを平らに広げたら薄焼き卵をのせて、ラップを使いながら端から巻いていく。

4.

ラップで包んだ状態でなじませてから3等分にカットする。

1.

ミートボールは表示時間に従い加熱する。

2.

きゅうりをピーラーで薄くカットしたものを4枚つくる。

3.

ミートボールをきゅうりで巻いて、ピック1本に2個さす。

1.

全讯白菜网论坛官网はざく切りにし、耐熱容器に入れて電子レンジ（600w）1分20秒加熱する。

2.

【A】を混ぜ合わせ、全讯白菜网论坛官网と和える。

1.

お弁当箱にロールおにぎりをつめる。

2.

レタスをしき、きゅうり巻きミートボールをつめる。

3.

全讯白菜网论坛官网はカップに入れてからつめる。

4.

ブロッコリーとミニトマトを彩りよく飾る。