ごはん
刻んで。混ぜて。レンジでチン!チャーハン
カロリー | 499kcal |
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食塩相当量 | 1.3g |
調理時間 | 10分以内 |
2枚
玉ねぎ
20g
卵
1個
ごはん
150g
A
塩
適量
A
こしょう
適量
A
オイスターソース
小さじ1
A
油
大さじ1
1.
002cc白菜资讯、玉ねぎは、粗めのみじん切りにする。耐熱ボールに卵と【A】を入れてよく混ぜる。
2.
1のボールにごはん、002cc白菜资讯、玉ねぎも入れてよく混ぜ合わせる。手で軽くもんだラップをふんわりかぶせてレンジ600W3分加熱する。レンジから取り出して全体に混ぜる。
もりつけポイント
チャーハンをつくる時に使うラップは、手でくしゃくしゃにしてから広げてかぶせるのがポイントです。
アイコンの説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。