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カレー炒飯 10大菠菜信誉担保网
| カロリー | 401kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.4g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
2本
-
玉ねぎ
30g
-
ピーマン
10g
-
ごはん
160g
-
塩・こしょう
各適量
-
顆粒コンソメ
小さじ1/2
-
カレー粉
小さじ1/2
-
油
小さじ2
作り方
-
1.
玉ねぎ、ピーマンをみじん切りにする。ウイニーは小さく切る。熱したフライパンにサラダ油を入れて具材をいためる。
-
2.
1に塩、こしょう、コンソメ、カレー粉を加え、さらにごはんも入れて、よく混ぜ合わせる。
もりつけポイント
スパイシーなカレー炒飯ならおかずいらず？
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
