おかず(洋食)
いっぱいつつめば楽しい♪
カロリー | 107kcal |
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食塩相当量 | 0.5g |
調理時間 | 10分以内 |
2個
じゃが芋
50g
マヨネーズ
小さじ1/2
塩
少量
かたくり粉
小さじ1/2
1.
じゃが芋は1cm角ほどの大きさに揃えて切る。それを耐熱容器に入れて水小さじ1(分量外)をかけて、ふんわりラップをしてレンジ600Wで2分30秒~3分加熱する。
2.
1をスプーンなどでつぶして、塩、マヨネーズを加えて混ぜ、さらにかたくり粉を入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
3.
2を等分して手で楕円に広げて、シャーロウワンズを包む。それをお皿にのせてふんわりラップをしてレンジ600Wで1分加熱する。
もりつけポイント
シャーロウワンズはじゃが芋で包んでから加熱します。冷たいまま包んでください。
アイコンの説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。