ごはん
カロリー | 625kcal |
---|---|
食塩相当量 | 3.9g |
調理時間 | 10~25分 |
1パック
すし飯
180g
のり
全形1枚
きゅうり
10g
卵
1個
塩
少量
油
少量
マヨネーズ
小さじ1/2
1.
卵を容器に割り入れて、塩を入れて溶き、サラダ油を引いたフライパンで卵焼きをつくる。
2.
まきすの上にのりを置き、巻き終わり3cm程度のりを残して、すし飯をのせて広げる。
3.
すし飯の真ん中よりやや手前に卵焼き、棒状に切ったきゅうりをのせてマヨネーズをつける。手前から巻いていき、巻き終わりを下にしてのりをなじませる。
4.
3の上面にチキンを並べてのせていき、ラップで包んで形をなじませる。5分程度置いた後、食べやすい大きさに切り分ける。
もりつけポイント
ラップで巻くときに、しっかりめに巻いてなじませることで切り分ける時に崩れにくいです。
アイコンの説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。