パン
カロリー | 590kcal |
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食塩相当量 | 3.8g |
調理時間 | 10~25分 |
4本
ちくわ
2本
食パン(6枚切り)
2枚
マヨネーズ
小さじ2
バター
10g
のり
適量
ゆでにんじん
少量
1.
ちくわを縦に切り込みを入れてウイニーを2本ずつ入れる。
2.
食パンは耳を切り落として、めん棒などで半分くらいの厚みにする。食パンにマヨネーズぬり、1を巻いてラップに包んでなじませる。
3.
熱したフライパンにバターを入れて、2の巻き終わりを下にして焼く。巻き終わり部分が焼けたのを確認したら転がしながら、全体に焼き色をつける。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。