おかず(洋食)
カロリー | 80kcal |
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食塩相当量 | 0.4g |
調理時間 | 10分以内 |
2本
かぼちゃ
20g
マヨネーズ
小さじ1/3
塩
適量
こしょう
適量
ピザ用チーズ
5g
1.
かぼちゃは1cm角に切って容器に入れてふんわりラップをして、レンジ600Wで50秒加熱する。塩、こしょう、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。
2.
オーブン対応のおかずカップに1と3等分に切ったウイニーを入れてチーズをのせてオーブントースターで4分加熱する。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。