おかず(洋食)
カロリー | 51kcal |
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食塩相当量 | 0.6g |
調理時間 | 10~25分 |
4個
うずら卵(水煮)
8個
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
水
大さじ2
のり
適量
マヨネーズ
少量
1.
容器にめんつゆと水を入れ、うずら卵を漬ける。全体に色が付くように返しながら約20分置く。
2.
ミートボールは半分に切る。のりで顔のパーツを作る。
3.
1のうずら卵の尖っている方を5mm程度切り落とす。うずらにミートボールをのせ、つまようじで固定し、うすくマヨネーズを塗って顔のパーツをつける。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。