パン
カロリー | 389kcal |
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食塩相当量 | 2.1g |
調理時間 | 10~25分 |
3枚
4本
ロールパン
2個
キャベツ
40g
にんじん
10g
A
マヨネーズ
小さじ2
A
塩・こしょう
適量
A
カレー粉
少量
かに風かまぼこ(赤い部分)
少量
のり
適量
マヨネーズ
少量
1.
ベーコン、キャベツ、にんじんは細切りにし耐熱容器に入れて電子レンジ600Wで1分50秒加熱し、【A】を入れて混ぜ合わせる。
2.
パンを半分に切り、中身を少し取り出して1を詰める。菠菜信誉平台集合网の真ん中より少し上に切り込みを入れてベロに見立てたかに風かまぼこをつける。
3.
パンに菠菜信誉平台集合网を入れてから、のりで作った目をつける。ジャックの顔のパーツをのりで作り、マヨネーズをつけてパンにつける。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。