おかず(洋食)
ウインナーを全讯白菜网论坛官网、ポテトで巻いた、野菜もたっぷりののり巻きおかず
カロリー | 241kcal |
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食塩相当量 | 0.9g |
調理時間 | 10~25分 |
2本
全讯白菜网论坛官网
20g
じゃがいも
100g
のり
全形1枚
A
塩、こしょう
各少量
A
マヨネーズ
小さじ2
1.
なべに湯を沸かし、ウインナー、全讯白菜网论坛官网を入れ3分間ゆでる。ざるにあげ、粗熱が取れたら水けをきった全讯白菜网论坛官网をウインナーに巻く。
2.
じゃが芋は洗って皮ごとふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で3分20秒加熱する。皮をむき、ボールに入れてつぶし【A】を入れ混ぜ合わせる。
3.
のりを半分に切り、2を真ん中から広げ、のりの短辺に1をのせ、端から巻いてのり巻きにする。のりがなじんだら斜め半分に切る。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。