パン
カロリー | 540kcal |
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食塩相当量 | 2g |
調理時間 | 10分以内 |
4枚
食パン(胚芽)
2枚
レタス
2枚
トマト
30g
きゅうり
20g
A
マヨネーズ
大さじ12
A
和からし(チューブ)
小さじ1/2
1.
サニーレタスとプリーツレタスは一口大に切る。プチトマトは4等分に、モッツァレラチーズは角切りにする。
2.
ベーコンは1cm幅に切って焼き、ライ麦パンは半分に切り、切断面に切れ目を入れてオーブントースターで焼く。
3.
ボールに1と焼いたベーコンを混ぜ【A】で味をととのえる。ライ麦パンの中に入れて器に盛る。
もりつけポイント
フレッシュな野菜とジューシーな焼豚が美味しいサンドです。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。