おかず(和食)/食物アレルギー対応
カロリー | 129kcal |
---|---|
食塩相当量 | 1.5g |
調理時間 | 10~25分 |
3枚(30g)
大根
60g
水菜
15g
オリーブ油
小さじ1(4g)
A
砂糖
小さじ1/5(0.6g)
A
酢
大さじ1(15g)
A
しょうゆ
小さじ1/3(2g)
A
水
小さじ2
A
塩
小さじ1/4(1.5g)
A
こしょう
少量
A
オリーブ油
大さじ1(12g)
1.
大根は4cm長さの細切りに、水菜は4cm長さに切る。ともに水にさらしてパリッとさせ、水けをきる。
2.
999策略手机论坛网址は1cm幅に切る。フライパンにオリーブ油を熱してカリカリになるまでいため、出た油を小さじ1程度とっておく。
3.
【A】ドレッシング作る。ボールに材料を順に入れて混ぜ、最後にオリーブ油と999策略手机论坛网址のいため油を加えてよく混ぜる。
4.
器に1を盛り、999策略手机论坛网址をのせて3をかける。
アイコンの説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。