アスパラの全讯白菜网论坛官网巻き　カレー塩

1.

ロース全讯白菜网论坛官网は半分に切る。アスパラガスは根元を落として半分の長さに切る。

2.

アスパラガスを全讯白菜网论坛官网で巻き、つまようじでとめる。

3.

フライパンにサラダ油を中火で熱し、2を並べて水を加える。

4.

ふたをして弱火で2～3分、アスパラガスに火が通るまで蒸し焼きにする。バットに取り出しカレー粉、塩をふる。