おかず(洋食)
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| カロリー | 79kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.5g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
1枚
-
まいたけ
1/4パック
-
チンゲン菜
1/4株
-
サラダ油
適量
-
ごまドレッシング
大さじ1
作り方
-
1.
ハーフ论坛白菜大全网址は3～4cm幅に切り、まいたけは石づきを落として小房に分け、チンゲン菜はざく切りにする。
-
2.
フライパンに油を熱して1をいため、ごまドレッシングで味をととのえる。
- ※まいたけは、残っている別のきのこで、チンゲン菜も残っている野菜で代用してもよい。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
