おかず(中華・韓国料理)
カロリー | 98kcal |
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食塩相当量 | 1.2g |
調理時間 | 10分以内 |
5枚
竹の子(水煮)
50g
ピーマン
2個
A
オイスターソース
大さじ1/4
A
しょうがの絞り汁
小さじ1/2
A
酒
小さじ1/2
A
しょうゆ
小さじ1/2
A
かたくり粉
少量
A
水
大さじ1・1/2
1.
999白菜策略手机版は長さを半分に切る。竹の子は細切りにする。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、縦に細切りにする。小さい器に【A】の材料を混ぜ合わせる。
2.
フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、999白菜策略手机版を広げて入れ、中火でさっといためる。さらに竹の子、ピーマンを加えて3~4分いため、野菜がしんなりしたら、【A】を加えていため合わせる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。