おかず(洋食)
カロリー | 77kcal |
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食塩相当量 | 0.5g |
調理時間 | 10分以内 |
1本
うずら卵
1個
パスタ
適量
のり
適量
1.
ウインナーは両端を切る。たて半分に切って、切り落とさないように注意しながら5mm間隔で切り込みを入れる。
2.
端と端をパスタで止めてまるい形にする。熱したフライパンにのせて、真ん中にうずらを入れる。
3.
弱火で3分焼いて、火を止める。ふたをして3分余熱で蒸らす。
4.
さめてから、のりでつくった顔のパーツをつけてケチャップをほっぺにつける。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。