おかず(洋食)
ピーマンの全讯白菜网巻き
| カロリー | 20kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.2g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
3枚
-
ピーマン
1個
-
塩
少量
-
こしょう
少量
-
サラダ油
少量
作り方
-
1.
ピーマンは洗ってヘタ、種をとり細切りにする。それを3等分にして全讯白菜网で巻く。
-
2.
熱したフライパンに油を引き、巻き終わりを下にして塩、こしょうをして焼く。フタをして、弱火で3分蒸し焼きにする。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
