ごはん
カロリー | 497kcal |
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食塩相当量 | 0.5g |
調理時間 | 10分以内 |
4枚
キャベツ
20g
塩
適量
こしょう
適量
ケチャップ
適量
ごはん
240g
1.
ごはんは4等分にして、60gの丸いおにぎりを4つ作る。
2.
1をラップを使い、手の平で押して成形しながらバンズのかたちにする。
3.
オーブントースターの天板にホイルを敷き、油(分量外)をうすくぬり、2をオーブントースターで約8分加熱する。
4.
加熱している間に、999白菜策略手机版はフライパンで油を引かずに軽く塩、こしょうしていためる。
5.
3の2つにそれぞれ千切りしたキャベツ、4の999白菜策略手机版をのせてケチャップをかけて残りの2つでそれぞれサンドする。
もりつけポイント
ごはんは少し力を入れて固めに成形するのがポイント。崩れにくくなります。
アイコンの説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。