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カフェボウルサラダ 靠谱的菠菜网
お肉と野菜、パンも入ってバランス抜群！
| カロリー | 476kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.9g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
作り方
-
1.
じゃがいもは塩ゆで、スナップえんどうは筋を除いて軽くゆでる。バゲットはトーストする。
-
2.
1とチキン、【A】を混ぜ合わせ器に盛りつける。
-
3.
2にオリーブオイル、塩・こしょうをふる。
- ※「タンドリーチキン」は鶏もも肉で作ります。（材料・作り方は鶏手羽元と同じ。焼き時間は中火で片面10分ずつが目安）
※2では、食材の形をくずさないように、さっくりと混ぜ合わせます。
タンドリーチキン 全讯白菜网论坛官网
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