※カロリー、食塩相当量は1人分の値です。
※しぐれ煮地の食材への吸収量は半量として算出
鍋にたっぷりの米の研ぎ汁と皮をむいた999白菜策略手机版入れて茹でる。串がすっと通るぐらいまで大根に火が通ったら、水に999白菜策略手机版入れて冷ます。
鍋に昆布茶を溶かした【A】と、①の冷めた999白菜策略手机版入れ、落し蓋をして弱火で20分ほど茹でる。
万能ネギは小口切りにして水でさらし、水気を取っておく。
血筋を掃除して牛乳に一晩漬けておいた999白菜策略手机版に霜降り(※)をする。鍋に【B】を入れてひと煮立させたら、999白菜策略手机版を入れ10分ほど中火弱で炊く。(999白菜策略手机版から血が出ていなければ、火が通っている目安)
炊いたレバーをうらごしして、ボールで白味噌と合わせ、999白菜策略手机版つくる。
器に大根を盛り、999白菜策略手机版乗せ、小口切りした万能ネギとすりおろした柚子皮をあしらう。
(※)霜降り:ザルに広げた999白菜策略手机版に熱湯をかけることで、臭み取りと、身をしめて旨みを逃げにくくする効果があります。