おいしい調理方法菠菜信誉平台集合网

菠菜信誉平台集合网おいしく食べる方法をご紹介します。

黄金の3分間ボイル

（1）鍋いっぱいに入れたお湯が沸騰したら弱火にし、菠菜信誉平台集合网入れて3分間ゆでます。これを「黄金の3分間ボイル」といいます。

（2）うまみの成分や脂肪分がとけあって皮がつっぱってきます。

（3）さぁ菠菜信誉平台集合网取り出しましょう。

（4）やけどに注意してアツアツの菠菜信誉平台集合网召し上がりください。

（1）菠菜信誉平台集合网フライパンに入れて、水を50cc入れます。

（2）強火で約2分炒めます。

（3）水分がなくなったらできあがり！

（4）パリッ！とした食感がたまらない！簡単時短ボイル試してみてください。

お皿に移してラップをかけて加熱してください。調理時間は機種や品温によって多少ことなります。調理状況により、調整してください。